.webp)
Tekanan dalam melakukan pekerjaan bisa memicu seseorang mengalami stres kerja. Jangan ditambah pusing dengan ribet mencari transportasi saat pulang kerja, manfaatkan saja promo spesial Kartu Kredit BRI dan nikmati perjalanan aman dengan Bluebird dan Silverbird.
Tekanan deadline dan tanggung jawab yang besar bisa menjadi pemicu stres. Ditambah jam kerja yang panjang serta lingkungan kantor yang tidak suportif, dapat membuat tubuh dan pikiran terasa lelah.
Data Champion Health mencatat setidaknya sebanyak 67% pekerja mengalami tingkat stres sedang hingga tinggi. Angka yang cukup tinggi ini menunjukkan pentingnya kemampuan setiap pekerja untuk mengelola stres yang sering muncul di tempat kerja.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sesuka apapun kamu dengan pekerjaan, jangan lupa ambil waktu untuk tubuh beristirahat sejenak. Sebab stres yang terus menumpuk akibat pekerjaan, bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisikmu. Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi stres dan burnout dalam bekerja:
1. Jaga Pola Makan Sehat & Cukup Istirahat
Konsumsi makanan sehat sangat penting untuk menjaga energi dan fokus saat bekerja. WHO menyarankan untuk perbanyak makanan bergizi seimbang, seperti sayuran, buah, biji-bijian, dan protein rendah lemak. Batasi konsumsi makanan cepat saji atau camilan manis, karena justru dapat membuat tubuh cepat lelah. Pastikan juga untuk memiliki waktu istirahat yang cukup setiap hari.
2. Kurangi Sifat Perfeksionis
Untuk menjaga kesehatan mental dan mencegah stres, kamu sebaiknya mulai mengurangi pola pikir yang terlalu perfeksionis secara bertahap. Tanamkan di pikiran bahwa menyelesaikan sebuah pekerjaan itu tidak perlu sempurna, cukup selesaikan dengan baik saja. Karena jika terlalu mengejar sempurna, kadang kala membuat tubuh kelelahan.
3. Luangkan Waktu untuk 'Recharge' Energi
Di tengah kesibukan dan kerjaan yang nggak ada habisnya, jangan lupakan pentingnya me-time. Luangkan waktu untuk re-charge energi dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai. Misalnya hangout sama teman setelah office hour, atau sesederhana mendengarkan musik yang dapat memberikan ketenangan pikiran dan mengembalikan mood.
Itulah tadi tips mengatasi stres bekerja demi kesehatan mental tetap terjaga. Hal lain yang tidak kalah penting, yaitu sebisa mungkin hindari terlalu banyak memikirkan detail kecil yang tidak penting, sesederhana dengan nggak ambil pusing soal harus naik apa saat pulang kantor nanti.
Perjalanan Pulang Lebih Nyaman Pakai Bluebird & Silverbird, Ada Promo dari Kartu Kredit BRI!
 Ilustrasi Foto: Dok. BRI |
Pulang kerja bingung nyari transportasi dari kantor? Nggak usah pusing! Kini kamu bisa menikmati perjalanan aman dengan Bluebird dan Silverbird. Selain nyaman, juga lebih praktis dengan pembayaran menggunakan Kartu Kredit BRI di aplikasi MyBluebird. Apalagi saat ini sedang ada promo spesial dari BRI, lho. Apa saja promo menarik yang sayang kamu lewatkan? Berikut ulasannya:
Bluebird
1. Weekday Program
- Diskon 20% hingga Rp 15.000.
- Kode Promo: BRIBBWEEKDAY
- Berlaku 2 kali transaksi per akun MyBluebird per bulan selama periode promo
- Berlaku setiap hari Senin sampai Jumat.
- Berlaku untuk layanan Bluebird.
- Diskon akan memotong langsung total biaya saat bertransaksi.
- Berlaku untuk seluruh Kartu Kredit BRI, termasuk Co-Brand, kecuali Corporate Card
- Kuota promo 40 per hari
- Periode: 1 Januari - 31 Maret 2025
- Berlaku min. transaksi yang berlaku di masing-masing wilayah operasional Bluebird:
- Bandung, Semarang, Makasar, Yogyakarta: Rp 20.000,-
- Cilegon, Surabaya, Lombok, Manado, Palembang, Padang, Pekanbaru, Batam: Rp 15.000,-
- Jakarta, Medan: Rp 25.000,-
- Bali, Bangka Belitung: Rp 30.000,-
- EZPay Bluebird: Rp 10.000,-
2. Weekend Program
- Diskon 20% hingga Rp 20.000.
- Kode Promo: BRIBBWEEKENDBUDDY
- Berlaku 2 kali transaksi per akun MyBluebird per bulan selama periode promo
- Berlaku setiap hari Sabtu dan Minggu.
- Berlaku untuk layanan Bluebird.
- Diskon akan memotong langsung total biaya saat bertransaksi'
- Kuota promo 18 per hari
- Berlaku untuk seluruh Kartu Kredit BRI, termasuk Co-Brand, kecuali Corporate Card
- Periode: 1 Januari - 31 Maret 2025
- Berlaku min. transaksi yang berlaku di masing-masing wilayah operasional Bluebird:
- Bandung, Semarang, Makasar, Yogyakarta: Rp 20.000,-
- Cilegon, Surabaya, Lombok, Manado, Palembang, Padang, Pekanbaru, Batam: Rp 15.000,-
- Jakarta, Medan: Rp 25.000,-
- Bali, Bangka Belitung: Rp 30.000,-
- EZPay Bluebird: Rp 10.000,-
Silverbird
1. Weekday Program
● Diskon 20% hingga Rp20.000.
● Periode : 1 Januari - 31 Maret 2025
● Kode Promo: BRISBWEEKDAY
● Berlaku 2 kali transaksi per akun MyBluebird per bulan selama periode promo
● Berlaku setiap hari Senin sampai Jumat.
● Berlaku untuk layanan Silverbird.
● Diskon akan memotong langsung total biaya saat bertransaksi
● Berlaku untuk seluruh Kartu Kredit BRI, termasuk Co-Brand, kecuali Corporate Card
● Kuota promo 12 per hari
● Berlaku min. transaksi yang berlaku di masing-masing wilayah operasional Bluebird:
- Silverbird: Rp 75.000,-
- EZPay Silverbird: RP 50.000,-
2. Weekend Program
● Diskon 20% hingga Rp30.000.
● Periode : 1 Januari - 31 Maret 2025
● Kode Promo: BRISBWEEKENDBUDDY
● Berlaku 2 kali transaksi per akun MyBluebird per bulan selama periode promo
● Berlaku setiap hari Sabtu dan Minggu.
● Berlaku untuk layanan Silverbird.
● Diskon akan memotong langsung total biaya saat bertransaksi
● Berlaku untuk seluruh Kartu Kredit BRI, termasuk Co-Brand, kecuali Corporate Card
● Kuota promo 6 per hari
● Berlaku min. transaksi yang berlaku di masing-masing wilayah operasional Bluebird:
- Silverbird: Rp 75.000,-
- EZPay Silverbird: RP 50.000,-
Jadi, tunggu apa lagi? Manfaatkan layanan Bluebird dan Silverbird untuk perjalanan pulang kerja yang nyaman dan praktis. Segera apply dan gunakan Kartu Kredit BRI di aplikasi MyBluebird untuk menikmati promo spesial yang sedang berlangsung. Nikmati perjalanan yang aman, hemat, dan bebas pusing! Informasi selengkapnya cek di sini.
Simak juga video: 129 Tahun BRI Mewujudkan Inovasi dan Pelayanan Prima untuk Indonesia
